COMPRENDRE LES EMOTIONS BLOQUEES
COMPRENDRE ET LIBERER LES EMOTIONS BLOQUEES DANS LE CORPS EN 2024
Les émotions bloquées dans le corps peuvent avoir un impact significatif sur notre santé physique et émotionnelle; il est donc indispensable de Comprendre comment ces émotions s’accumulent. Puis dans un deuxième temps, il sera nécessaire d’apprendre comment les libérer. En effet, c’est essentiel pour maintenir un équilibre émotionnel et physique. Ainsi à travers cet article, nous explorerons les blocages émotionnels, leurs symptômes et les méthodes pour les libérer!
COMPRENDRE LES EMOTIONS BLOQUEES dans le Corps
Avant toute chose, force est de constater que les émotions sont des réponses naturelles à notre environnement et à nos pensées. Cependant, lorsqu’elles ne sont pas exprimées ou traitées, elles peuvent devenir bloquées dans le corps. Et cela peut, créer des tensions et des douleurs physiques. En effet, ces blocages émotionnels peuvent se manifester sous forme de maux divers, de douleurs chroniques ou de symptômes inexpliqués.
L’utilisation de l’outil du baromètre du comportement permet de savoir Où s’est bloquée l’EMOTION.
Est-ce dans le CORPS (mémoire cellulaire) ? 
Est-ce dans la partie CONSCIENT (le mental) ?
Ou dans le SUBCONSCIENT (inconscient) ?
En réalisant le « TEST MUSCULAIRE » à distance, c’est-à-dire en recherchant la baisse de tonicité musculaire sur une émotion, cela traduit un STRESS EMOTIONNEL FORT, ainsi cela me permet de contourner les messages des systèmes de croyances limitants, et de passer outre les croyances et les systèmes de défense mis en place.
…LA BOUCHE MENT…LE CORPS N’OUBLIE RIEN…
COMPRENDRE LES EMOTIONS BLOQUEES avec Le Lien Entre Émotions et Corps
Les émotions et le corps sont intimement liés. En outre, les réactions émotionnelles peuvent provoquer des sensations physiques intenses. Par exemple, la peur peut provoquer des palpitations cardiaques, tandis que la colère peut entraîner une tension musculaire. Ces réactions physiologiques sont des réponses naturelles du corps à des stimuli émotionnels.
Selon la médecine chinoise, chaque émotion est associée à un organe spécifique. En effet,, prenons par exemple , la colère est souvent liée au foie, tandis que la tristesse affecte les poumons. Lorsque les émotions ne sont pas libérées, elles peuvent perturber le fonctionnement de ces organes, entraînant des symptômes physiques.
COMPRENDRE LES EMOTIONS BLOQUEES AVEC Les Symptômes des Émotions Bloquées
Les émotions bloquées peuvent se manifester de plusieurs façons dans le corps. Voici quelques symptômes courants :Le cœur bat plus vite (tachycardie).La tension artérielle augmente, sont des exemples de sensations , de symptômes…
- Le flux sanguin se
modifie (rougeur, pâleur). - La coagulation du sang se fait plus rapidement.
- La température corporelle augmente (chair de poule, frissons, transpiration, mains moites…).
- La température périphérique diminue (le sang circule en priorité dans les muscles et le cerveau et moins dans les extrémités du corps).
- Les muscles se tendent.
- La respiration s’accélère.
- Le transit intestinal ralentit (papillons dans le ventre).
- L’appétit diminue ainsi que la sécrétion de salive.
- Les muscles du visage se crispent
- Fatigue persistante : Un corps subissant des tensions émotionnelles récurrentes peut ressentir une fatigue excessive.
- Problèmes digestifs : Les émotions comme l’anxiété et la peur peuvent perturber la digestion, provoquant des maux d’estomac et des problèmes intestinaux.
- Problèmes de sommeil : Les pensées en boucle et les émotions non résolues peuvent entraîner des troubles du sommeil, tels que l’insomnie, du bruxisme, des terreurs nocturnes…
- Douleurs chroniques: Les tensions musculaires et les douleurs articulaires peuvent être le résultat de blocages émotionnels.
La Respiration Consciente
La respiration est un outil puissant pour libérer les émotions. Des exercices de respiration profonde et consciente peuvent aider à relâcher les tensions accumulées dans le corps. Pratiquer la respiration abdominale peut calmer l’esprit et détendre les muscles. Dès que l’émotion se présente, mettre en place LA RESPIRATION PROFONDE (2 ou 3 inspire/ expire longues permettent déjà de calmer le mental)
La Pratique de la Pleine Conscience
La pleine conscience consiste à être présent dans l’instant et à observer ses émotions sans jugement. Cette pratique permet de reconnaître et d’accepter ses émotions, facilitant ainsi leur libération. La méditation est une forme de pleine conscience qui peut aider à gérer le stress et les blocages émotionnels.
L’Ostéopathie et la neuro Kinésiologie
L’ostéopathie et la neuro Kinésiologie sont des approches thérapeutiques qui peuvent aider à libérer les tensions physiques causées par des émotions bloquées. Ces pratiques utilisent des techniques manuelles pour améliorer la mobilité des tissus et réduire la douleur.
L’Expression Émotionnelle
Exprimer ses émotions est essentiel pour éviter qu’elles ne deviennent bloquées, VERBALISER à voix haute = dire à son inconscient J’AI COMPRIS l’émotion... Vous pouvez aussi …Parler à un thérapeute, écrire dans un journal ou pratiquer des activités créatives comme la peinture ou la danse peuvent aider à exprimer et à libérer les émotions.
La Thérapie Émotionnelle
La thérapie émotionnelle peut être une méthode efficace pour traiter les émotions bloquées. Les techniques telles que la thérapie par le mouvement, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie par le son peuvent aider à explorer et à libérer les émotions retenues.
COMPRENDRE LES EMOTIONS BLOQUEES Les Étapes pour Libérer les Émotions Bloquées
- Identifier les Émotions : Reconnaître les émotions qui sont bloquées est la première étape. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous ressentez réellement. Cette émotion fait écho à une émotion encodée, engrammée dans votre corps et elle active un « programme » …= DIAGNOSTIC EMOTIONNEL pour remonter aux origines de vos blocages émotionnels…
- Accepter et Valider : Acceptez vos émotions sans les juger. Validez vos ressentis comme étant légitimes.
- Exprimer : Trouvez des moyens d’exprimer vos émotions, que ce soit par la parole, l’écriture ou l’art.
- Pratiquer la Respiration : Utilisez des techniques de respiration pour relâcher les tensions dans le corps.
- Chercher de l’Aide : N’hésitez pas à consulter un professionnel si vous avez des difficultés à gérer vos émotions. La méthode d’accompagnement A LA SOURCE vous permet d’avoir un GUIDE, un FACILITATEUR pour accélérer les processus…
L’Impact des Émotions Bloquées sur la Santé
Les émotions bloquées peuvent avoir des conséquences graves sur la santé physique et émotionnelle. Elles peuvent entraîner des maladies chroniques, des troubles de l’humeur et des problèmes relationnels. Prendre conscience de l’importance de libérer les émotions peut améliorer la qualité de vie et favoriser un équilibre émotionnel durable.
La Médecine Chinoise et les Émotions
La médecine chinoise offre une perspective unique sur la relation entre les émotions et le corps. Selon cette approche, chaque émotion correspond à un organe et à un flux d’énergie spécifique. Par exemple, le cœur est associé à la joie, tandis que les reins sont liés à la peur. Les blocages émotionnels peuvent perturber l’équilibre des énergies dans le corps, entraînant des déséquilibres et des maladies.
Les Pratiques Énergétiques
Des pratiques comme le Qi Gong, le Tai Chi et le yoga peuvent aider à équilibrer les énergies et à libérer les émotions. Ces disciplines intègrent des mouvements doux, la respiration et la méditation pour promouvoir la santé et le bien-être.
COMPRENDRE LES EMOTIONS BLOQUEES en Conclusion
Les émotions bloquées dans le corps peuvent avoir un impact profond sur notre santé et notre bien-être. Il est essentiel de reconnaître, d’accepter et de libérer ces émotions pour maintenir un équilibre émotionnel et physique. En utilisant des techniques telles que la respiration consciente, la pleine conscience, l’ostéopathie et l’expression émotionnelle, nous pouvons libérer les blocages émotionnels et améliorer notre qualité de vie.
Ressources et Livres Recommandés
Pour en savoir plus sur la gestion des émotions bloquées et les méthodes pour les libérer, voici quelques livres recommandés :
- « Le Corps n’oublie rien » de Bessel van der Kolk
https://www.fnac.com/a14711935/Bessel-A-Van-der-kolk-Le-Corps-n-oublie-rien
- « Libérez votre Corps des Tensions Émotionnelles » de Mark Baker
- « La Santé par le Qi Gong » de Liu Dong
COMPRENDRE LES EMOTIONS BLOQUEES: Commentaires et Témoignages
Nous aimerions connaître vos expériences et vos méthodes pour gérer les émotions bloquées. Partagez vos commentaires et témoignages sur facebook pour aider d’autres personnes à trouver des solutions efficaces.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100082954862046