La peur de l’abandon est une blessure qui a d’importantes conséquences sur nos relations si on ne la soigne pas. Nombreux sont ceux qui attirent les mauvaises personnes par peur d’être abandonnés.
L’abandon est une perception de l’enfant
La peur de l’abandon ne naît pas d’un réel abandon mais de la perception à un certain moment que l’enfant – dès sa naissance – peut avoir d’une situation.
Les causes réelles ou ressenties comme telles :
Ainsi l’impression d’abandon peut naître d’un moment où :
- La mère ne répond pas aux pleurs du bébé car elle dort,
- L’enfant ne supporte pas « la crèche »,
- On envoie trop souvent l’enfant chez les grands-parents,
- La mère doit partir quelques jours pour une opération,
- Les parents partent 48h en weekend…
- Le parent est présent mais il semble si préoccupé par ses pensées qu’il ne fait pas vraiment attention à l’enfant,
- le père rentre à 21h lorsque l’enfant dort déjà, il ne le voit que le weekend,, etc…
Freud disait que la peur de l’abandon devient traumatisante surtout si les situations qui provoquent l’abandon sont répétées et régulières.
Les conséquences de cette peur
L’enfant grandit avec l’idée qu’on peut l’abandonner et pour pallier à ce risque, il pense qu’il devra s’adapter! Ainsi il « mettra tout en œuvre » pour ne plus vivre ces situations.
Comment cette peur de l’abandon peut se traduire, se manifester ?
Ainsi, il va par exemple :
- Essayer de faire plaisir à tout le monde et il mettra ses propres besoins de côté,
- Accepter toutes les formes d’irrespects tant qu’il n’est pas abandonné (même la violence),
- Devenir dépendant (drogue, dépendance affective, jeu, dépenses, sexe…),
- Croire qu’il n’a aucune valeur et que les autres sont bien supérieurs à lui étant donné qu’il ne mérite pas l’attention dont il a besoin,
- Créer lui-même des situations de rupture pour éviter qu’on l’abandonne,
- Refuser toute forme d’engagement durable (pas de CDI, pas de mariage, pas de crédit sur 20 ans, pas d’enfant,).
Comment sortir de ce schéma
Cette peur est source de nombreuses souffrances et de nombreux drames. Généralement, la peur de l’abandon induit des schémas répétitifs. L’individu va attirer toujours et encore des situations ou des relations similaires. Ce n’est que lorsqu’il va en prendre conscience et qu’il décide de se faire aider qu’il pourra sortir de ce schéma.
Vous constatez que :
- Vous cherchez constamment à faire plaisir à votre conjoint, vos parents, vos amis, vos enfants et toutes formes de relations en râlant car personne ne vous rend la reconnaissance de vos actes, vous avez probablement ce problème !
- Vous changez constamment de relations amoureuses, sociales ou professionnelles ?
il est peut-être temps de travailler sur vous-même.
Quand ça DISFONCTIONNE…
Les addictions servent souvent à masquer et combler le vide que l’on ressent quand on se croit « abandonné ». On va par exemple se « remplir » de nourriture ou d’alcool.
Il arrive que l’angoisse vienne de situations très banales comme celle où votre ami ne répond pas dans la minute au SMS que vous lui envoyez car il n’a plus de batterie : vous allez angoisser jusqu’à lui faire une scène lorsqu’il rentre le soir. En réalité, vous ne faites qu’exprimer votre peur d’être à nouveau abandonné !
Voici les étapes à suivre pour guérir :
- Prendre conscience d’un schéma répétitif = accepter de se faire accompagner
- Remonter à l’origine du problème = diagnostic émotionnel
les blessures émotionnelles d’enfance, héritées, karmiques
- Soigner sa blessure d’abandon = selon nombres de séances préconisées
et voici une approche complémentaire…les podcasts…